コンタクトプラザDo スタッフブログ

『梅雨の頭痛って何?』

更新日時:2024/06/03

今日から6月…   

6月という事で厄介な梅雨の時期…

雨の日が続くと憂鬱になり、また低気圧で毎年頭痛に悩まされています。

同じ症状で苦しんでいる方も少なくないのではないでしょうか?

ここでなぜ季節の変わり目に体調を崩したり、気象状況によって体調の変化を起こすのか自分なりに調べてみました。

 

気象病の原因は、体調を正常に保つ働きが過剰になること≫

気象の変化によって、なぜ身体も変化するのか?
気象病が起こる理由は、ひと言で表すと“自律神経の失調”です。
自律神経は、体調を正常に保つために、呼吸、血液循環、消化、体温調整をはじめ、さまざまな機能をコントロールしている神経。
気温や気圧など気象全般の変化に、自律神経が敏感に反応して、鋭敏に動いてしまうことで起こるのです。
例えば、私たちは暑いと感じたときには汗をかき、冷えたときには、顔などがカーっと熱くなることがあります。それは、体温を調整しようとする自律神経の働き。暑さや寒さに身体を順応させるために、体温をコントロールしているのです。そのように、本来は身体を正常に保つために働くものなのですが、働きが過剰になってしまうことで気象病が起こります。

 

頭痛は梅雨に多くなる症状。血管がむくんだような状態に≫

気象病の症状の中でも最も多いのが頭痛です。どのように傷みが起こるかをお話しましょう。
漢方医学では、気象病の多くは【水毒(すいどく)】だと考えられています。水毒とは、汗やリンパ液など、体液の循環が悪くなった状態のこと。頭痛は、血液に水分が溜まって血管が拡張し、神経を圧迫することで起こります。湿度が高く汗をかきにくくなる梅雨は、特に頭痛が起こりやすくなります。気象の影響で起こる頭痛としては、まず片頭痛が挙げられます。ズキズキと脈打つように痛むのが特徴で、“片”頭痛という名前の通り、多くの場合が頭の片側だけに起こります(両側に起こることもあります)。
中には、緊張型頭痛が現れる人もいます。頭がぎゅーっと締めつけられるような痛みが特徴。ただ、この頭痛は血管が拡張して起こるものではなく、後頭部や首の後ろ側の筋肉が収縮することが原因。同じ頭痛でも、気圧の変化によって血管に影響を受ける人、筋肉に影響を受ける人がいるということ。それぞれの自律神経の“バランスの乱れ方”が違うのです。

※ロート製薬㏋より引用

 

①頭痛がきそうと思ったら鎮痛剤

鎮痛剤は頭痛がきてからでは効果がない場合が多いです。起床時などに「今日は頭が痛くなりそう」などと感じることも多いと思いますが、現在では天気予報アプリなどでも気圧の変化を教えてくれます。

こうした気圧の情報をチェックして、頭痛薬を飲み続けることのリスクも考慮した上で、頭痛に備えましょう。

 

②コーヒーなどでカフェインを摂取

カフェインは血管を収縮させる作用があるため、頭痛に対して即効性があります。
コーヒーが苦手な方には、同様にカフェインを含んでいる緑茶や紅茶もおすすめ。
好みや相性などを考えて、上手にカフェインを使いましょう。

 

③身体を温める、もしくは冷やす

「片頭痛」の場合には冷やした方が良く、「緊張性頭痛」の場合には温める方が良いとされています。
自分の頭痛のタイプが分からないときには、専門家に訊ねてみるのもいいかもしれません。

※インターネットにて引用

 

この様に、天気頭痛は自分ではコントロールできないものですが、自分なりの改善方法を見つけましょう。リフレッシュ方法を見つけ、趣味や運動なども改善方法の1つではないかと思います。

私も雨の日のリフレッシュ方法を見つけ、自分なりに天気頭痛と付き合っていこうと思います!!

 

スタッフ*太田

青春時代を過ごした場所「FORUS」

更新日時:2024/04/10

「待ち合わせはラス(FORUS)前で」。このフレーズを聞いて懐かしいと感じた方は私と同世代ですね。仙台での待ち合わせ場所として親しまれてきたFORUSが3月1日より休業(-_-;)。

青春の場所FORUSがなくなるというショッキングな出来事(>_<)。私が若かりし頃のFORUSは服や小物類など若者を中心に流行、夏冬行われるバーゲンには朝早くから長蛇の列‼。ファッションに興味はありませんでしたが、友人に誘われ買いに行った時には「この服似合うよ」と薦められたらためらわず購入してました。

閉店前にお店を見ておきたいと思い1月に行ってきました‼。お店は変わっていましたが当時の懐かしい記憶がよみがえり、しみじみと思い出に耽ってしまいました。1階には記念グッズやガチャガチャなどありましたが私が行った時にはすべて完売していて残念でした(-.-)。

そして、その日の帰宅途中ふと、昔FORUSで購入した物があった事を思い出し、自分の部屋を探したら…スーツが色褪せずに見つかりました!(^^)! 。あまり着用した記憶は無いですが、FORUSで購入した物という事でもったいないと大事に保管していたのかな。いま部屋に飾っていてスーツが目に入ると昔の思い出が溢れ出し懐かしさが止まらない。せっかく見つけたスーツ。着ないのももったいないので出勤のときに着ていこうかなと思っています。

 

☆スタッフ 千葉 ☆

お茶の飲み比べ

更新日時:2024/03/05

こんにちは♪今年は雪が少なくて過ごしやすい冬ですね。日中は過ごしやすい気温ですが、毎朝犬の散歩していると結構厳しいです。こんな寒い朝に熱いお茶はいかがでしょう(*^^*)。


毎朝飲むお茶も同じ味だと飲みたくないと思ってしまう私‼(〃▽〃)。そこで色んな味のお茶のを集め、ポットのお湯が沸くまでの間「今日はどの味にしようかな」と選んだり、今日の気分はコレっと味を決めて楽しみながら飲んでいます(#^^#)。

私のお気に入りは白桃煎茶です。お茶に桃の香りってどう?と思われますが、飲んでみると桃を感じる甘い香りとお茶がマッチして美味しいですよ。夏になればアイスティーにもおすすめかな。気になる方は是非一度飲んでみて下さい。

 

 

☆ スタッフ  千葉 ☆

  • 更新カレンダー

    2024年6月
    « 4月    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
  • 最新記事

  • 過去の記事

      
  •  コンタクトプラザDo
     スタッフブログ

    『梅雨の頭痛って何?』

    更新日時:2024/06/03

    今日から6月…   

    6月という事で厄介な梅雨の時期…

    雨の日が続くと憂鬱になり、また低気圧で毎年頭痛に悩まされています。

    同じ症状で苦しんでいる方も少なくないのではないでしょうか?

    ここでなぜ季節の変わり目に体調を崩したり、気象状況によって体調の変化を起こすのか自分なりに調べてみました。

     

    気象病の原因は、体調を正常に保つ働きが過剰になること≫

    気象の変化によって、なぜ身体も変化するのか?
    気象病が起こる理由は、ひと言で表すと“自律神経の失調”です。
    自律神経は、体調を正常に保つために、呼吸、血液循環、消化、体温調整をはじめ、さまざまな機能をコントロールしている神経。
    気温や気圧など気象全般の変化に、自律神経が敏感に反応して、鋭敏に動いてしまうことで起こるのです。
    例えば、私たちは暑いと感じたときには汗をかき、冷えたときには、顔などがカーっと熱くなることがあります。それは、体温を調整しようとする自律神経の働き。暑さや寒さに身体を順応させるために、体温をコントロールしているのです。そのように、本来は身体を正常に保つために働くものなのですが、働きが過剰になってしまうことで気象病が起こります。

     

    頭痛は梅雨に多くなる症状。血管がむくんだような状態に≫

    気象病の症状の中でも最も多いのが頭痛です。どのように傷みが起こるかをお話しましょう。
    漢方医学では、気象病の多くは【水毒(すいどく)】だと考えられています。水毒とは、汗やリンパ液など、体液の循環が悪くなった状態のこと。頭痛は、血液に水分が溜まって血管が拡張し、神経を圧迫することで起こります。湿度が高く汗をかきにくくなる梅雨は、特に頭痛が起こりやすくなります。気象の影響で起こる頭痛としては、まず片頭痛が挙げられます。ズキズキと脈打つように痛むのが特徴で、“片”頭痛という名前の通り、多くの場合が頭の片側だけに起こります(両側に起こることもあります)。
    中には、緊張型頭痛が現れる人もいます。頭がぎゅーっと締めつけられるような痛みが特徴。ただ、この頭痛は血管が拡張して起こるものではなく、後頭部や首の後ろ側の筋肉が収縮することが原因。同じ頭痛でも、気圧の変化によって血管に影響を受ける人、筋肉に影響を受ける人がいるということ。それぞれの自律神経の“バランスの乱れ方”が違うのです。

    ※ロート製薬㏋より引用

     

    ①頭痛がきそうと思ったら鎮痛剤

    鎮痛剤は頭痛がきてからでは効果がない場合が多いです。起床時などに「今日は頭が痛くなりそう」などと感じることも多いと思いますが、現在では天気予報アプリなどでも気圧の変化を教えてくれます。

    こうした気圧の情報をチェックして、頭痛薬を飲み続けることのリスクも考慮した上で、頭痛に備えましょう。

     

    ②コーヒーなどでカフェインを摂取

    カフェインは血管を収縮させる作用があるため、頭痛に対して即効性があります。
    コーヒーが苦手な方には、同様にカフェインを含んでいる緑茶や紅茶もおすすめ。
    好みや相性などを考えて、上手にカフェインを使いましょう。

     

    ③身体を温める、もしくは冷やす

    「片頭痛」の場合には冷やした方が良く、「緊張性頭痛」の場合には温める方が良いとされています。
    自分の頭痛のタイプが分からないときには、専門家に訊ねてみるのもいいかもしれません。

    ※インターネットにて引用

     

    この様に、天気頭痛は自分ではコントロールできないものですが、自分なりの改善方法を見つけましょう。リフレッシュ方法を見つけ、趣味や運動なども改善方法の1つではないかと思います。

    私も雨の日のリフレッシュ方法を見つけ、自分なりに天気頭痛と付き合っていこうと思います!!

     

    スタッフ*太田

    青春時代を過ごした場所「FORUS」

    更新日時:2024/04/10

    「待ち合わせはラス(FORUS)前で」。このフレーズを聞いて懐かしいと感じた方は私と同世代ですね。仙台での待ち合わせ場所として親しまれてきたFORUSが3月1日より休業(-_-;)。

    青春の場所FORUSがなくなるというショッキングな出来事(>_<)。私が若かりし頃のFORUSは服や小物類など若者を中心に流行、夏冬行われるバーゲンには朝早くから長蛇の列‼。ファッションに興味はありませんでしたが、友人に誘われ買いに行った時には「この服似合うよ」と薦められたらためらわず購入してました。

    閉店前にお店を見ておきたいと思い1月に行ってきました‼。お店は変わっていましたが当時の懐かしい記憶がよみがえり、しみじみと思い出に耽ってしまいました。1階には記念グッズやガチャガチャなどありましたが私が行った時にはすべて完売していて残念でした(-.-)。

    そして、その日の帰宅途中ふと、昔FORUSで購入した物があった事を思い出し、自分の部屋を探したら…スーツが色褪せずに見つかりました!(^^)! 。あまり着用した記憶は無いですが、FORUSで購入した物という事でもったいないと大事に保管していたのかな。いま部屋に飾っていてスーツが目に入ると昔の思い出が溢れ出し懐かしさが止まらない。せっかく見つけたスーツ。着ないのももったいないので出勤のときに着ていこうかなと思っています。

     

    ☆スタッフ 千葉 ☆

    お茶の飲み比べ

    更新日時:2024/03/05

    こんにちは♪今年は雪が少なくて過ごしやすい冬ですね。日中は過ごしやすい気温ですが、毎朝犬の散歩していると結構厳しいです。こんな寒い朝に熱いお茶はいかがでしょう(*^^*)。


    毎朝飲むお茶も同じ味だと飲みたくないと思ってしまう私‼(〃▽〃)。そこで色んな味のお茶のを集め、ポットのお湯が沸くまでの間「今日はどの味にしようかな」と選んだり、今日の気分はコレっと味を決めて楽しみながら飲んでいます(#^^#)。

    私のお気に入りは白桃煎茶です。お茶に桃の香りってどう?と思われますが、飲んでみると桃を感じる甘い香りとお茶がマッチして美味しいですよ。夏になればアイスティーにもおすすめかな。気になる方は是非一度飲んでみて下さい。

     

     

    ☆ スタッフ  千葉 ☆

  • 更新カレンダー

    2024年6月
    « 4月    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
  • 最新記事

  • 過去の記事

      
  • Page Top